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　音楽っていいな…なんて、今、素朴に思ってます。

　カタマリ01を購入してから、家で音楽を聴く時間がとても増えて、それはそれで嬉しいんだけど、音楽を聴くようになったら、夜がきちんと眠くなる…というのがまた嬉しい。
　考えてみれば、MERLIN EXL-1で音楽を聴いていたときは、きちんと夜眠くなったりしたモノだからね。音楽には心を安らかにする作用ってのがあるんだなと、改めて実感している。

　人が快適な眠りにつくためには、まず脳の温度が低下する事が重要らしく、そのためにはやや暗めの部屋で、のんびりとリラックスするのが良いとの事。
　人は夜になってリラックスし始めると、自然に脳の活動が押さえられ、手足をを通じて脳の熱が奪われて眠りにつくそうだ。だから、眠る前には一時的に体側の体温が上昇する。その体温上昇は脳を冷やすためのメカニズムらしい。

　まあ、理屈はともかくとして、私にとってやっぱり音楽は欠かせないモノだなと改めて思う。実際の体調管理まで音楽に支配されるとするならば、これらオーディオ機器に向けた投資は必然ともいえるよね…なんて意味もなく言い訳しちゃったりして（笑）。

　寝る前の音楽療法、皆さんも試してみては如何？ちなみに今日の寝る前ミュージックはこちらでした。驚いた事にまだアマゾンでも売ってないや。