お手軽なダイエット法

▼2008年09月11日

｜日々の日記

　全裸で食事ってのは…確かに今まで聞いた事なかった新鮮な方法。

　他はまあ、記録をつけるだの、ゆっくり噛むだの、割とよく言われている事だけど、このよく言われている当たり前の事をきちんと実行できるかどうかがダイエット成功のポイントなんでしょうな。

　自分の行動を以下に客観視して改善・コントロールできるか。ダイエットに限らず人生を成功させるのも、おおよそこれと同じようなロジックだけどね。

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